Ich freu mich sehr, den kompletten Film auf Youtube entdeckt zu haben und möchte ihn mit euch teilen:

www.youtube.com/watch?v=YqkrdqFY9EY

www.youtube.com/watch?v=B5xDKCnWSno

www.youtube.com/watch?v=RTt-iSBn-Xw

www.youtube.com/watch?v=dJSFD5ZqS0c

www.youtube.com/watch?v=1DOYtnhQAiA

www.youtube.com/watch?v=6ZJNQ1OCsNE

www.youtube.com/watch?v=LWlMj5NwqT4

Der Film erzählt die Geschichte des Sportstudenten Dan, der eines nachts an einer einsamen Tankstelle den schrulligen Einzelgänger Socrates (Nick Nolte in seiner wohl bewegendsten Rolle) trifft, in beeindruckenden Bildern. Der rätselhafte Socrates ist tatsächlich ein Meister-Schamane, der Dan in ein unglaublich spannendes inneres Abenteuer katapultiert.

Ein Film, der Sie Schritt für Schritt in eine neue Bewusstheit führt. Auf faszinierende Weise wird der oft schmerzliche Weg der Transformation beschrieben. Er gipfelt in der atemberaubenden Schilderung des endgültigen Durchbruchs zu einem befreienden Erkennen und alles-integrierenden Annehmen der Wirklichkeit.

www.youtube.com/watch?v=91nhacl4mWM

Schon das Buch schenkte Millionen Menschen in aller Welt Inspiration zu innerem Wandel und zur Veränderung des eigenen Lebens. Das cineastische Werk, das unter dem amerikanischen Originaltitel Peaceful Warrior auch bei uns erscheint, tritt nun den Beweis an, dass auch exzellente Unterhaltung uns innerlich öffnen kann und tiefer gehen lässt: auf jene innere Reise, die das Außen und das Innen, Körper und Geist, die linke und die rechte Hirnhälfte, den Kopf und das Herz, Vernunft und Vertrauen, Wissenschaft und Mystik miteinander vereint!

Dan Millman war in jungen Jahren einer der besten Kunstturner Amerikas und später Coach von Spitzensportlern. Seit nunmehr fast zwanzig Jahren unterrichtet er seine spezielle Form des körperlich-geistigen Trainings, das er den „Weg des friedvollen Kriegers“ nennt. Seine Werke sind zu Kultbüchern geworden und haben eine Auflage von mehreren Millionen in zwanzig Sprachen erreicht.

„Ich nenne mich einen friedvollen Krieger… weil die Schlachten, in denen wir kämpfen, in unserem Inneren sind.”
Dan Millman

Gefunden bei der TAO Cinematek: http://tao-cinema.de/Peaceful-Warrior-Der-Pfad-des-friedvollen-Kriegers.html

Keep it simple – so einfach wie möglich und mühelos, freud- und lustvoll!

Atme, ganz entspannt ein, dazu legst Du die Zungenspitze oben an den Gaumen oder an die Schneidezähne und atmest ein, hinunter, bis in Deine Füße – auf diese Weise nimmst Du das Leben ganz hinein in Dich.

Es ist OK, wenn das ein paar Male des Probierens braucht.

Nicht anstrengen – es geht ganz leicht!

4 x so geatmet genügt völlig, wenn der Verstand wieder „losrattern“ will, beginnst Du von vorn. Du kannst das gern oft und auch häufiger machen, es ist ein Kann.

Das Einatmen durch die Nase filtert die Luft und wärmt sie leicht an. Wenn Du magst, stell Dir einfach vor, wie der Atem durch Deinen ganzen Körper fließt, bis hinunter in Deine Füße und dabei jede Zelle, jedes Atom berührt und versorgt.

Einatmen heißt das Leben in sich aufnehmen, ist Dein Ja zu Dir.

Halte einen Moment inne und fühle, dann atme aus, kraftvoll und zwar so: durch den leicht geöffneten Mund, während Du Dir vorstellst, der Atem geht durch das Herz-Chakra (an der Wirbelsäule zwischen den Brüsten) nach außen, auf diese Weise aktivierst Du, wenn Du das möchtest, gleich noch Deine Herzensweisheit.
(Kraftvoll meint wirklich raus blasen – nicht nur hauchen!)

Während des Ausatmens, das dem Loslassen entspricht, kannst Du alles, was Dich ärgert, stört, wütend macht, krank, böse, traurig, Dich schmerzt whatever, mit hinausatmen, abgeben, loslassen.

„Alles, was nicht zu mir gehört, schicke ich in Liebe zurück“–
ist ein sehr hilfreicher Satz, den Du dabei leise oder auch laut – sprechen kannst.

Und jetzt verrate ich Dir noch ein Geheimnis:

Wenn Du auf diese Weise atmest, jeden Tag, regelmäßig, immer dann, wenn Du Auto fährst, oder spazieren gehst, Alltägliches erledigst, …. spielerisch damit umgehst, wirst Du spüren, dass Dein Körper sowohl beim Ein- als auch beim Ausatmen  w e i t  ist und auch bleibt.

Der Verstand (der Kontrollteil) ist still dann, denn durch diese Form des Atmens gelangst Du ins JETZT, das ist die Gegenwart – und ins FÜHLEN!

Bewusstes Atmen ist natürlich auch “leise” möglich, z.B. in Meetings, unter Menschen im Restaurant o.ä.

Erklärungen zum bewussten Atmen:

Wenn Du so atmest, wie oben beschrieben, erschaffst Du in der Gegenwart (D)einen sicheren Raum, in dem Du geschützt und geborgen bist.

Mit jedem weiteren bewussten Atemzug verlängerst Du das Jetzt.

Dein Verstand, der aus 4 Teilen besteht, nämlich dem Beobachter, der Speicherplatte, dem Analytiker und dem Kontrollteil, der fast ununterbrochen „hirnt“, denkt, wird von Dir in die Beobachter Rolle geschickt, das ratternde „Gedankenmühlenrad“ (der Kontrollteil) bleibt stehen, Du gelangst ins Fühlen.

Wenn Du magst, kannst Du dem Kontrollteil Deines Verstandes ein Domizil einrichten, ihn in Rente schicken …. (meiner wohnt in einem inzwischen feudal eingerichteten Baumhaus *lächelt).

Er wird anfangs sicher immer mal wieder nachfragen, in Form von weiteren ratternden Gedanken, „bist Du sicher, soll ich wirklich aufhören“, um die Kontrolle zu behalten, mit einem einfach „Stopp“ schickst Du ihn zurück in die Beobachterposition und atmest einfach bewusst weiter.

In der Gegenwart kannst Du z.B. ja sagen zum Heilsein, in Deine Schmerzen hinein atmen, sie mit dem Ausatmen loslassen, kannst nachdem Du hineingefühlt hast, in das was Du fühlst, loslassen, erlösen u.v.a.

Das Einatmen steht für Dein JA zu Dir, zu Deinem Leben.

Wenn Du den Atem verteilst in Deinem Körper, bis hinunter in Deine Füße, dann schenkst Du Dir selbst liebevolle fürsorgliche Aufmerksamkeit.

Und das Ausatmen schafft Raum für Neues, entspricht dem Loslassen!

Wenn Du im sicheren Raum so für Dich sorgst, kommst Du zurück in Dein Ur-Vertrauen, entwickelst Selbst-Vertrauen, wirst DEINER Selbst bewusst, entwickelst Dein Selbst-bewusstes Sein, gehst in die Selbst-Sicherheit, hast Mitgefühl, ja auch und vor allem für DICH!!!! – bist balanciert in Deiner Mitte, liebst Dich und die anderen bedingungslos, meint erwartungsfrei, ohne Abhängigkeiten zu erschaffen, ans Außen, was alles ist, das nicht IN DIR ist !

All das strahlst Du nach außen und von dort strahlt all das natürlich zurück zu Dir!

Behandle Dich selbst so, wie Du von anderen behandelt werden willst.

Selbstverständlich gilt das für all Deine Lebensbereiche, gleich ob Arbeit, Familie, Hobby usw.

So atmen, etwa 3 – 4 Wochen, jeden Tag etwas Schönes für Dich tun, feiern, dass DU gerade JETZT auf der Welt bist, ein Rosenblätterbad, eine Wohlfühlmassage, ein Glas Prosecco mit Erdbeeren, der längst überfällige Kinobesuch, endlich mal die Beine hoch legen und nichts tun … usw. dann bist Du einen Riesenschritt weiter, auf Deinem Weg.

Wenn Du magst, dann sprich mit mir zwischendurch.

PS: Wusstest Du schon, dass Dein Verstand Emotionen produziert?

Er braucht dafür immer(!) das Außen. Gefühle sind eher in Deiner Herzensweisheit, oder auch im Solar Plexus angesiedelt, sie sind vollkommen unabhängig vom Außen, als IN Dir.

Auch hier hilft Dir das bewusste Atmen dabei, wahrzunehmen, zu erkennen, was geschieht da gerade, was geht ab?

Ich bin sehr gern für Dich da!

Von Herz zu Herz

© Johanna-Merete Creutzberg
http://coaching-und-lebensberatung.de/

Hinweis: Die CD/MP3 „Das bewusste Atmen in der Neuen Energie von und mit Johanna-Merete“ – bietet einen 80 Minuten Workshop gefüllt mit Weisheit, Infos, Anleitungen und vieles mehr. 14 Tracks zu Themen wie z.B. bewusstes Atmen & Business, Tiere, Sexualität, Katherina-Methode etc. entstanden so in über einem Jahr intensiver Arbeit. Erhältlich bei mir, für 44,00 Euro als mp3 oder CD.

]]> http://www.liebelichtleben.de/2009/08/entspannung-wohlbefinden/das-bewusste-atmen/feed/ 1 http://www.liebelichtleben.de/2009/08/philosophie-spiritualitaet/die-geschichte-der-1000-spiegel/ http://www.liebelichtleben.de/2009/08/philosophie-spiritualitaet/die-geschichte-der-1000-spiegel/#comments Mon, 24 Aug 2009 08:46:05 +0000 Holger http://www.liebelichtleben.de/?p=860 Es war einmal vor vielen, vielen Jahren. Da stand mitten im Urwald ein großer Tempel aus purem Gold. Seine Innenwände waren mit 1000 Spiegeln ausgekleidet, so dass jeder, der in diesen Tempel trat, sich tausendfach wiedersah.

Da geschah es einmal, dass ein Hund sich dahin verirrte. Er freute sich über seine Entdeckung und glaubte, nun ein reicher Hund zu sein als er das äußere Gold sah. Er ging hinein in den Tempel der 1000 Spiegel.

Aber da sah er sich 1000 anderen Hunden gegenüber. Er wurde furchtbar wütend, weil die anderen ihm zuvorgekommen waren und fing an zu bellen. Jedoch die 1000 Hunde bellten gleichermaßen zurück. Waren es doch seine Spiegelbilder.

Da steigerte sich sein Zorn noch mehr, aber der seiner Gegenüber auch. Seine Wut wurde schließlich so groß, dass sie ihn vernichtete und er tot umfiel.

Es vergingen viele Jahre. Da geschah es wieder einmal, dass ein Hund zum Tempel der 1000 Spiegel kam. Auch er freute sich über seine Entdeckung. Auch er ging hinein und auch er sah sich 1000 Hunden gegenüber.

Aber er freute sich, dass seine Einsamkeit ein Ende gefunden hatte und wedelte mit seinem Schwanz. Da wedelten die 1000 Hunde freudig zurück; und er freute sich, dass die anderen sich freuten und die Freude wollte kein Ende finden.

Deshalb ging er öfter dahin, um sich mit den Anderen zu freuen.

Der gleiche Ort, der für den einen ein Ort des Todes war,
war für den anderen ein Ort der Freude.
Was man ausstrahlt kehrt tausendfach zurück !

Gestern war ich klug, da wollte ich die Welt verändern.
Heute bin ich weise, deshalb verändere ich mich selbst!

Ein interessantes Video zum Thema Chi, Akupunktur, Traditionelle Chinesische Medizin TCM und Qi Gong. Eine schöne und sehenswerte Zusammenfassung über das Energiesystem von uns Menschen aus der Natural Mystery Reihe auf Youtube.

Feng-Shui-Meister aus China geben der westlichen Welt gerne den Tipp, mit Feng-Shui leichter umzugehen und das eigene Bedürfnis in der Vordergrund zu stellen. Wir sollen nicht alles mit unserem gelernten Verstand erklären. Verlass dich bei Änderungen in deiner Wohnung auf deinen Instinkt und dein Urteilvermögen. Probier die Dinge aus und beobachte sorgfältig.

Ein kleines Beispiel: ein von Menschenhand begradigter Bach oder Flusslauf fließt oftmals zu langsam oder zu schnell. Das Wasser ist oft trüb und der Uferbereich ist nicht nur für uns Menschen nicht mehr einladend. Der natur belassene Bach oder Flusslauf bietet alles. Das Wasser ist klar, du kannst an jeder Stelle verweilen und fühlst förmlich die harmonisch fließende Energie.

Akupunktur eine jahrtausende alte Kunst aus dem alten China, findet erst jetzt in Europa oder sagen wir speziell in Deutschland ihre Anwendung neben der Schulmedizin. Noch vor einigen Jahren wäre es undenkbar gewesen das ein Schulmediziner die Akupunktur für Heilungszwecke seiner Patienten anwendet. Bei der Akupunktur werden durch sehr kleine Nadeln die Meridiane ( Energiebahnen) im menschlichen Körper stimuliert und so können Blockaden aufgelöst werden. Es entsteht ein harmonischer Energiefluss im menschlichen Körper und dadurch werden viele Heilungsprozesse beschleunigt.

Fliesende Energie ist in unserem Körper aber auch im gesamten Außen. Du brauchst nur Kleinigkeiten in deinem Außen zu verändern und schon stellen sich spürbare Veränderungen des Wohlgefühls ein.

Feng-Shui basiert auf dem Grundsatz, dass unser Leben in der materiellen Welt so angenehm wie möglich sein sollte. Um dass zu erreichen, müssen wir in Harmonie mit der Chi-Energie leben, die unseren Raum durchdringt und sich im Laufe der Zeit immer wieder verändert.

Ein kleiner Tipp: In fast jedem Feng-Shui Buch lernst du über die Grundregeln. Dieses Wissen spart vorerst den Berater und du stellt mit den kleinen Veränderungen fest, ja ich fühle die harmonisch fliesende Energie……

Liebe Grüße
Ludger  Daut

“Ja, wo haben Sie denn Ihre Möbel?” frage er.

Da antwortete der Weise:”Und wo haben Sie Ihre?”

“Entschuldigen Sie, aber ich bin doch hier nur auf der Durchreise!”

Der Weise erwiderte:”Ich doch auch!”

Jede der Schutzengelkarten enthält in leicht verständlicher Sprache die Information, die für den Kartenzieher zum jetzigen Zeitpunkt für seine Frage relevant ist. So können wir in der Verbindung der hilfreichen Ratschläge des Schutzengels und unserer Erlebnisse Mut fassen, um aus unserer jetzigen Lebenssituation gestärkt hervorzugehen, und uns von der wundervollen Energie des Engels berühren lassen, denn wir befinden uns im Licht und in der Liebe des Kosmos.

In jeder einzelnen Karte erleben wir eine farbige Begegnung mit der Liebe. Sie ist die höchste Kraft. Diese Begegnung ist für uns überaus wertvoll, denn sie lässt erkennen, dass wir niemals allein sind und es immer einen Ausweg aus einer misslichen Situation gibt – wenn wir es aufrichtig wollen.

Dankbarkeit gegenüber Gott gibt uns die Kraft zum Bestehen in unserer Welt, die nicht vollkommen ist. Wir müssen lernen, sie anzunehmen, sie zu lieben und zu verzeihen. Die Engel helfen uns dabei. Sie sind Vermittler zwischen den Menschen und der göttlichen Quelle. Sie sind Wesen höherer Ordnung, Helfer, Tröster, Gefährten, Mentoren.

Mit den Schutzengelkarten begeben wir uns auf die Reise in eine mentale, emotionale und spirituelle Welt. Sie sind eine Bereicherung und Hilfe für alle Menschen, die offen und aufrichtig sind und an die Existenz der Engel glauben, die uns beschützen und vor Leid und Katastrophen bewahren.

Sie können Ihre tägliche Schutzengelkarte online & kostenlos auf Rosemarie Nikolai-Trischka’s Engelportal ziehen: www.nikolai-trischka-engelportal.com

Feng Shui geht davon aus, dass Energie, das so genannte Chi, durch Wohnung und Haus fließt. Das Chi bewegt sich immer spiralförmig, und diese Bewegung muss in Wohnung und Haus gefördert werden.

Feng Shui ist ein Geomantiesystem, das bei den Chinesen seit Jahrtausenden praktiziert und überlebt hat. Die Kunst, sich mit der natürlichen der vom Menschen geschaffenen Umwelt in Einklang zu bringen, wurde im „Land des Lächelns“ ungeachtet aller kulturellen Veränderungen, stets angewandt.

Das Zusammenspiel der Kräfte, die einen Ort ausmachen, seine Umgebung, die Lage und Ausrichtung der Gebäude sowie Ausstrahlung und Schwingung des Ortes nehmen Einfluß auf das Wohlbefinden des Menschen, die dort leben und arbeiten. Der Mensch mit allem in Verbindung. Mensch und Mutter Erde existieren nicht isoliert voneinander, sondern sind in ständigem Austausch mit einander verbunden. So verhält es sich auch mit unserer unmittelbaren Umgebung. Da alle Materie schwingt, stehen wir in ständiger Resonanz mit den Dingen, die uns umgeben, natürlich auch mit den Menschen und Tieren.

Die Natur steht in einem empfindlichen Gleichgewicht. Sie akzeptiert aber alle Veränderungen – wenn der Mensch diese nicht verursacht hat – und findet ohne Stress und Hektik immer wieder in den Weg der Harmonie zurück. Auch in unseren Lebensbereichen können wir mit einfachen Mitteln oder Veränderungen den Natur-Chi-Fluss optimal lenken oder sogar neu aktivieren. Eine Verbesserung der Lebensqualität, Lebensenergie, Harmonie und viele weitere angenehme Vorteile sind dabei fast garantiert.

Feng Shui verfügt über ein großes Wissen, wie man diese Gesetzmäßigkeiten, die innere und äußere Welt, miteinander verbinden kann. Diese tiefe Weisheit des Feng Shui gibt uns nun  die Möglichkeit, lenkend und leitend in das Zusammenspiel der Kräfte einzugreifen. Oft genügen schon kleine Veränderungen, um erstaunliche Resultate zu erzielen.

Ludger Daut
(Adressdaten finden Sie unter Mitwirkende)

Der Alte antwortete mit mildem Lächeln: “Wenn ich liege, dann liege ich. Wenn ich aufstehe, dann stehe ich auf. Wenn ich gehe, dann gehe ich und wenn ich esse, dann esse ich.”

Die Fragenden schauten etwas betreten in die Runde. Einer platzte heraus: “Bitte, treibe keinen Spott mit uns. Was du sagst, tun wir auch. Wir schlafen, essen und gehen. Aber wir sind nicht glücklich. Was ist also dein Geheimnis?”

Es kam die gleiche Antwort: “Wenn ich liege, dann liege ich. Wenn ich aufstehe, dann stehe ich auf. Wenn ich gehe, dann gehe ich und wenn ich esse, dann esse ich.”

Die Unruhe und den Unmut der Suchenden spürend fügte der Meister nach einer Weile hinzu: “Sicher liegt auch ihr und ihr geht auch und ihr esst. Aber während ihr liegt, denkt ihr schon ans Aufstehen. Während ihr aufsteht, überlegt ihr wohin ihr geht und während ihr geht, fragt ihr euch, was ihr essen werdet. So sind eure Gedanken ständig woanders und nicht da, wo ihr gerade seid. In dem Schnittpunkt zwischen Vergangenheit und Zukunft findet das eigentliche Leben statt. Lasst euch auf diesen nicht messbaren Augenblick ganz ein und ihr habt die Chance, wirklich glücklich und zufrieden zu sein.”