Energieübertragung durch Klang ist eine universelle alte Heilmethode. Seit über 12 Jahren arbeitet die in Köln lebende Sängerin auch als spirituelle Heilerin und hat dazu eine eigene Methode entwickelt. Als wichtigstes Instrument dient ihr dabei die Stimme.

Sie lädt an diesem Abend ein, sich „besingen“ zu lassen. Hören und spüren Sie ihre intuitiven, teils in archaischer Sprache erklingenden Heilgesänge. Sie wird nach einem kurzen Gespräch mit uns allen über ein reinigendes Gebet in eine leichte Trance gehen, um uns an einem ganz besonderen gechannelten Gesang teilhaben zu lassen. Ihre Klänge übermitteln energiespendende Botschaften der geistigen Welt.

Sabines Stimme und Präsenz ist im wahrsten Sinne des Wortes „wundervoll“ und fließt tief ins Innerste jedes Einzelnen, um ganz direkt Herz und Seele zu berühren. Ihr Gesang, der aus dem Moment entsteht, ist archaisch und die Worte spiritueller Ursprache laden Sie auf eine Reise tief ins innere Ihres Selbst ein. Sie haben die Fähigkeit Sie sanft zu berühren, Ihnen Kraft zu geben, Mut zu machen und Ihnen das zu erschließen was gerade für Sie ansteht – auf der emotionalen, seelischen, physischen und/oder geistigen Ebene. So haben Sie die Möglichkeit, Botschaften und Energien aus der geistigen Welt zu erhalten – eine ganz besondere Art der Berührung.

Sabine van Baaren, Mitglied im Dachverband Geistiges Heilen und Heilerin im Buch “In guten Händen” von Dr. H. Wiesendanger. Infos, Hörproben und Kontakt: www.sabinevanbaaren.de

Um Voranmeldung wird gebeten, die Plätze sind begrenzt:
info@liebelichtleben.de · 09261/965724 oder 0221/5908287
Unkostenbeitrag: 25 Euro
Einlass ab 19:30 Uhr -  Beginn: 20:00 (danach kein Einlass mehr möglich)

Der geniale Name stammt von der alten hinduistischen Meditationstechnik “Sei dir deiner Nase bewusst, egal, was du tust”, mit der Samarpan P. Powels experimentierte, als ihr die Idee für das Magazin kam, für das sie regelmäßig interessante Artikel schreibt.

Darunter finden sich viele Informationen und Zitate über den indischen Meister Osho, der mit seinen dynamischen Meditationen ein großer Wegbereiter für uns Westler war. Dementsprechend natürlich auch ausführliche Beschreibungen seiner wichtigsten Techniken und die nötigen Erklärungen dazu, die dankenswerter Weise frei zugänglich sind.

Ein interessanter Ansatz sind auch die “Spielfilm-Meditationen” oder die “Sekunden-Meditationen”, mit denen wir auch in unserem hektischen Alltag kurz zur Ruhe kommen und uns sammeln können.

Ihr solltet es also nicht versäumen und euch die Seite mal in Ruhe zu Gemüte führen – dort kann man viele schöne und informative Stunden verbringen. Ich würde mich freuen, wenn ihr die gelungene Arbeit von Samarpan unterstützt und weitertragt:

www.findyournose.com

www.youtube.com/watch?v=5VoYHtAGLns

Ich bin mal wieder über ein sehr schönes, beruhigendes und friedvolles Stück Meditationsmusik bei Youtube gestolpert. Es ist wunderbar geeignet um sich zwischen Stress, Arbeit und Alltag mal eine kurze Auszeit und Ruhepause zu gönnen…

Viel Spaß damit! (Nicht wundern -- die Musik beginnt erst bei ca. 30 Sek.)

Keep it simple – so einfach wie möglich und mühelos, freud- und lustvoll!

Atme, ganz entspannt ein, dazu legst Du die Zungenspitze oben an den Gaumen oder an die Schneidezähne und atmest ein, hinunter, bis in Deine Füße – auf diese Weise nimmst Du das Leben ganz hinein in Dich.

Es ist OK, wenn das ein paar Male des Probierens braucht.

Nicht anstrengen – es geht ganz leicht!

4 x so geatmet genügt völlig, wenn der Verstand wieder „losrattern“ will, beginnst Du von vorn. Du kannst das gern oft und auch häufiger machen, es ist ein Kann.

Das Einatmen durch die Nase filtert die Luft und wärmt sie leicht an. Wenn Du magst, stell Dir einfach vor, wie der Atem durch Deinen ganzen Körper fließt, bis hinunter in Deine Füße und dabei jede Zelle, jedes Atom berührt und versorgt.

Einatmen heißt das Leben in sich aufnehmen, ist Dein Ja zu Dir.

Halte einen Moment inne und fühle, dann atme aus, kraftvoll und zwar so: durch den leicht geöffneten Mund, während Du Dir vorstellst, der Atem geht durch das Herz-Chakra (an der Wirbelsäule zwischen den Brüsten) nach außen, auf diese Weise aktivierst Du, wenn Du das möchtest, gleich noch Deine Herzensweisheit.
(Kraftvoll meint wirklich raus blasen – nicht nur hauchen!)

Während des Ausatmens, das dem Loslassen entspricht, kannst Du alles, was Dich ärgert, stört, wütend macht, krank, böse, traurig, Dich schmerzt whatever, mit hinausatmen, abgeben, loslassen.

„Alles, was nicht zu mir gehört, schicke ich in Liebe zurück“–
ist ein sehr hilfreicher Satz, den Du dabei leise oder auch laut – sprechen kannst.

Und jetzt verrate ich Dir noch ein Geheimnis:

Wenn Du auf diese Weise atmest, jeden Tag, regelmäßig, immer dann, wenn Du Auto fährst, oder spazieren gehst, Alltägliches erledigst, …. spielerisch damit umgehst, wirst Du spüren, dass Dein Körper sowohl beim Ein- als auch beim Ausatmen  w e i t  ist und auch bleibt.

Der Verstand (der Kontrollteil) ist still dann, denn durch diese Form des Atmens gelangst Du ins JETZT, das ist die Gegenwart – und ins FÜHLEN!

Bewusstes Atmen ist natürlich auch “leise” möglich, z.B. in Meetings, unter Menschen im Restaurant o.ä.

Erklärungen zum bewussten Atmen:

Wenn Du so atmest, wie oben beschrieben, erschaffst Du in der Gegenwart (D)einen sicheren Raum, in dem Du geschützt und geborgen bist.

Mit jedem weiteren bewussten Atemzug verlängerst Du das Jetzt.

Dein Verstand, der aus 4 Teilen besteht, nämlich dem Beobachter, der Speicherplatte, dem Analytiker und dem Kontrollteil, der fast ununterbrochen „hirnt“, denkt, wird von Dir in die Beobachter Rolle geschickt, das ratternde „Gedankenmühlenrad“ (der Kontrollteil) bleibt stehen, Du gelangst ins Fühlen.

Wenn Du magst, kannst Du dem Kontrollteil Deines Verstandes ein Domizil einrichten, ihn in Rente schicken …. (meiner wohnt in einem inzwischen feudal eingerichteten Baumhaus *lächelt).

Er wird anfangs sicher immer mal wieder nachfragen, in Form von weiteren ratternden Gedanken, „bist Du sicher, soll ich wirklich aufhören“, um die Kontrolle zu behalten, mit einem einfach „Stopp“ schickst Du ihn zurück in die Beobachterposition und atmest einfach bewusst weiter.

In der Gegenwart kannst Du z.B. ja sagen zum Heilsein, in Deine Schmerzen hinein atmen, sie mit dem Ausatmen loslassen, kannst nachdem Du hineingefühlt hast, in das was Du fühlst, loslassen, erlösen u.v.a.

Das Einatmen steht für Dein JA zu Dir, zu Deinem Leben.

Wenn Du den Atem verteilst in Deinem Körper, bis hinunter in Deine Füße, dann schenkst Du Dir selbst liebevolle fürsorgliche Aufmerksamkeit.

Und das Ausatmen schafft Raum für Neues, entspricht dem Loslassen!

Wenn Du im sicheren Raum so für Dich sorgst, kommst Du zurück in Dein Ur-Vertrauen, entwickelst Selbst-Vertrauen, wirst DEINER Selbst bewusst, entwickelst Dein Selbst-bewusstes Sein, gehst in die Selbst-Sicherheit, hast Mitgefühl, ja auch und vor allem für DICH!!!! – bist balanciert in Deiner Mitte, liebst Dich und die anderen bedingungslos, meint erwartungsfrei, ohne Abhängigkeiten zu erschaffen, ans Außen, was alles ist, das nicht IN DIR ist !

All das strahlst Du nach außen und von dort strahlt all das natürlich zurück zu Dir!

Behandle Dich selbst so, wie Du von anderen behandelt werden willst.

Selbstverständlich gilt das für all Deine Lebensbereiche, gleich ob Arbeit, Familie, Hobby usw.

So atmen, etwa 3 – 4 Wochen, jeden Tag etwas Schönes für Dich tun, feiern, dass DU gerade JETZT auf der Welt bist, ein Rosenblätterbad, eine Wohlfühlmassage, ein Glas Prosecco mit Erdbeeren, der längst überfällige Kinobesuch, endlich mal die Beine hoch legen und nichts tun … usw. dann bist Du einen Riesenschritt weiter, auf Deinem Weg.

Wenn Du magst, dann sprich mit mir zwischendurch.

PS: Wusstest Du schon, dass Dein Verstand Emotionen produziert?

Er braucht dafür immer(!) das Außen. Gefühle sind eher in Deiner Herzensweisheit, oder auch im Solar Plexus angesiedelt, sie sind vollkommen unabhängig vom Außen, als IN Dir.

Auch hier hilft Dir das bewusste Atmen dabei, wahrzunehmen, zu erkennen, was geschieht da gerade, was geht ab?

Ich bin sehr gern für Dich da!

Von Herz zu Herz

© Johanna-Merete Creutzberg
http://coaching-und-lebensberatung.de/

Hinweis: Die CD/MP3 „Das bewusste Atmen in der Neuen Energie von und mit Johanna-Merete“ – bietet einen 80 Minuten Workshop gefüllt mit Weisheit, Infos, Anleitungen und vieles mehr. 14 Tracks zu Themen wie z.B. bewusstes Atmen & Business, Tiere, Sexualität, Katherina-Methode etc. entstanden so in über einem Jahr intensiver Arbeit. Erhältlich bei mir, für 44,00 Euro als mp3 oder CD.

]]> http://www.liebelichtleben.de/2009/08/entspannung-wohlbefinden/das-bewusste-atmen/feed/ 1 http://www.liebelichtleben.de/2009/08/entspannung-wohlbefinden/feng-shui-energie-die-jeder-fuhlt%e2%80%a6/ http://www.liebelichtleben.de/2009/08/entspannung-wohlbefinden/feng-shui-energie-die-jeder-fuhlt%e2%80%a6/#comments Wed, 19 Aug 2009 15:15:36 +0000 Holger http://www.liebelichtleben.de/?p=848 Wer kennt das nicht, du betrittst eine Wohnung, einen Raum, ein Geschäft und fühlst dich auf Anhieb wohl. Da wo Energie harmonisch im Einklang mit dem Umfeld fließen kann, herrscht gutes Feng-Shui. Es spiegelt die ausgewogene Yin- und Yang- Energie wieder und harmonisiert die fünf Elemente: Erde, Feuer, Luft , Wasser und Metall, aus denen unser Universum besteht.

Feng-Shui-Meister aus China geben der westlichen Welt gerne den Tipp, mit Feng-Shui leichter umzugehen und das eigene Bedürfnis in der Vordergrund zu stellen. Wir sollen nicht alles mit unserem gelernten Verstand erklären. Verlass dich bei Änderungen in deiner Wohnung auf deinen Instinkt und dein Urteilvermögen. Probier die Dinge aus und beobachte sorgfältig.

Ein kleines Beispiel: ein von Menschenhand begradigter Bach oder Flusslauf fließt oftmals zu langsam oder zu schnell. Das Wasser ist oft trüb und der Uferbereich ist nicht nur für uns Menschen nicht mehr einladend. Der natur belassene Bach oder Flusslauf bietet alles. Das Wasser ist klar, du kannst an jeder Stelle verweilen und fühlst förmlich die harmonisch fließende Energie.

Akupunktur eine jahrtausende alte Kunst aus dem alten China, findet erst jetzt in Europa oder sagen wir speziell in Deutschland ihre Anwendung neben der Schulmedizin. Noch vor einigen Jahren wäre es undenkbar gewesen das ein Schulmediziner die Akupunktur für Heilungszwecke seiner Patienten anwendet. Bei der Akupunktur werden durch sehr kleine Nadeln die Meridiane ( Energiebahnen) im menschlichen Körper stimuliert und so können Blockaden aufgelöst werden. Es entsteht ein harmonischer Energiefluss im menschlichen Körper und dadurch werden viele Heilungsprozesse beschleunigt.

Fliesende Energie ist in unserem Körper aber auch im gesamten Außen. Du brauchst nur Kleinigkeiten in deinem Außen zu verändern und schon stellen sich spürbare Veränderungen des Wohlgefühls ein.

Feng-Shui basiert auf dem Grundsatz, dass unser Leben in der materiellen Welt so angenehm wie möglich sein sollte. Um dass zu erreichen, müssen wir in Harmonie mit der Chi-Energie leben, die unseren Raum durchdringt und sich im Laufe der Zeit immer wieder verändert.

Ein kleiner Tipp: In fast jedem Feng-Shui Buch lernst du über die Grundregeln. Dieses Wissen spart vorerst den Berater und du stellt mit den kleinen Veränderungen fest, ja ich fühle die harmonisch fliesende Energie……

Liebe Grüße
Ludger  Daut

Begeben Sie sich an einen Platz, den Sie lieben und wo Sie für eine halbe Stunde ungestört sind. Legen oder setzen Sie sich bequem hin. Schalten Sie alle störenden Geräte aus wie Fernseher, Radio, Klingel oder Telefon.

Lenken Sie nun ihre Aufmerksamkeit auf ihren Atem. Atmen Sie ein und aus. Ein und aus, ein und aus …

Beobachten Sie, wie es durch Sie atmet, spüren Sie, wie wohlige Wärme Sie durchfließt.

Atmen Sie ruhig ein und aus, bis Sie völlig entspannt sind. Vertrauen Sie, lassen Sie los. Ihr Engel ist immer um Sie.

Spüren Sie, wie Sie ruhiger und ruhiger werden, spüren Sie den Atem in Ihrem Bauch, im Unterleib, im Gesäß, in den Schenkeln, in den Beinen, in den Füßen, im Rücken, in den Schultern, in den Armen, in den Händen, im Gesicht, im Kopf. Der Atem ist jetzt gleichmäßig und ruhig.

Fühlen Sie, wie mit jedem Atemzug Lebensenergie in ihren Körper kommt. Spüren Sie beim Ausatmen, wie alles in Ihnen gereinigt wurde und jetzt als weißes Licht zurück in den Kosmos fließt. Mit jedem Ausatmen fühlen Sie sich leichter und leichter. Ihr ganzes Wesen wird erfüllt vom weißen Licht. Das weiße Licht reinigt alle Sorgen, und Sie können diese loslassen. Mit jedem Atemzug wird Ihr Wesen immer leichter, und Sie strahlen jetzt goldenes Licht in den Kosmos zurück. Dieses Licht zieht alle helfenden Lichtwesen an.

Beim Ausatmen bildet sich um Ihren Körper ein immer größer werdender Lichtkreis. Lassen Sie jetzt alles los, und begeben Sie sich gelöst und unbesorgt in diesen Lichtkreis. Er verbindet Sie jetzt mit Ihrem Engel.

Lassen Sie sich jetzt von diesem Lichtkreis tragen. Höher, immer höher, bis Sie auf der höchsten Ebene angelangt sind, auf einer Ebene, die harmonisch mit Ihrer Energie ist. Dort werden Sie von Ihrem Engel empfangen. Wenn Sie angekommen sind, werden Sie fühlen, dass Sie von bedingungsloser Liebe und von wunderbaren heilenden Energien umgeben sind. Auf dieser Ebene werden Sie angenommen, so wie Sie sind. Hier sind Sie selbst ein reines Lichtwesen.

Lassen Sie alle Gefühle zu, die jetzt auftauchen. Sie können Ihren Engel alles fragen. Wann immer Sie eine Frage aus tiefstem Herzen stellen, ist die Antwort für Sie da. Das kann eine spontane Intuition, ein Duft, eine Farbe, ein Bild oder die sichtbare Gestalt Ihres Engels sein.

Vergessen Sie nicht, bevor Sie wieder ins Hier und Jetzt zurückkehren, sich bei Ihrem Engel zu bedanken.

Rosemarie Nikolai-Trischka
www.nikolai-trischka-engelportal.com

Um eines vorweg zu nehmen: mit 7 Minuten ist es nicht getan. Aber ich bin der Meinung, dass es eigentlich egal ist, ob 7, 14 oder 21 Minuten – wichtig ist, dass wir den entscheidenden Schritt tun. Und dieser Gedanke ist es wohl auch, dem Holdens 7 Minuten zu Grunde liegen. Er will damit sagen: ein paar Minuten Zeit werden Sie immer finden, nutzen Sie die 7 Minuten der Werbepause bei Ihrem TV-Abend oder ähnliche kurze Zeitfenster, die jeder von uns hat – wenn er/sie will. Und darauf kommt es an! Der Gedanke die Übungen wirklich in 7 Minuten durchzupeitschen wäre grundverkehrt – und wer das Buch aufmerksam liest, wird das auch verstehen.

Die Übungen setzen sich aus jeweils 7 Übungseinheiten aus dem Yoga, Qi Gong, verschiedenen Dehn-, Kraft- und Atemübungen sowie einer kleinen Meditationsphase zusammen. Holdens geballte und komprimierte Erfahrung sozusagen. Anfangs habe ich für die “7 Minuten” eine gute halbe Stunde gebraucht :0) – aber dabei natürlich noch jede Übung im Buch nachgeschlagen und gelesen… Mittlerweile praktiziere ich das Morgen- und Abendprogramm fast 3 Wochen, ohne Buch, und benötige ca. 15 Minuten.

Aber ich merke wie gut mir das tut, wie ich jeden Tag beweglicher werde, besser schlafe – kurzum: es tut sich was! Wenn man die strikte Anleitung mal hinter sich gelassen hat, kann man die Übungen mit geschlossenen Augen durchführen, dabei in sich hineinspüren und sich auf Wirbelsäule und Muskeln konzentrieren – so wie es Lee Holden auch beschreibt. Dabei findet man von ganz allein in die richtigen Positionen, kann sich entspannt in die Dehnungen hineinatmen.

Der Autor beschreibt die Übungen gut und nachvollziehbar und erklärt einfach und verständlich die Bedeutung und Wirkung. Zu jeder Übungsgruppe gibt es immer Alternativen zu den Grundübungen, für Menschen mit Rückenbeschwerden beispielsweise oder für diejenigen, die einfach nicht so beweglich sind. Es ist also keine besondere Sportlichkeit oder Kondition vorausgesetzt. Außerdem streut er immer noch effektivere Techniken ein, die einem ein bisschen Variation für “Fortgeschrittene” ermöglichen.  Das Buch ist auch komplett farbig bebildert.

Aber Holden beschränkt sich nicht auf ein reines “Fitnessprogramm” sondern stellt auch seinen eigenen Werdegang, seine Philosophie vor und bringt viele zusätzliche Ideen und Vorschläge zu den Themen Trinken, Ernährung, Gesundheit ein. Viele weitere kleine Übungen wie die “7 Minuten Meditation” oder Atemtechniken, Tai-Chi-Spaziergänge (mehr dazu hier) und vieles mehr runden den Inhalt wunderbar ab.

In der Tat ein Buch, dass Ihr Leben verändern könnte.

Holger

Taschenbuch,  2009, 208 Seiten
Allegra-Verlag, ISBN 9783548744612

Unter anderem erhältlich beim ONGNAMO Versand:
www.ongnamo-versand.de

Jede der Schutzengelkarten enthält in leicht verständlicher Sprache die Information, die für den Kartenzieher zum jetzigen Zeitpunkt für seine Frage relevant ist. So können wir in der Verbindung der hilfreichen Ratschläge des Schutzengels und unserer Erlebnisse Mut fassen, um aus unserer jetzigen Lebenssituation gestärkt hervorzugehen, und uns von der wundervollen Energie des Engels berühren lassen, denn wir befinden uns im Licht und in der Liebe des Kosmos.

In jeder einzelnen Karte erleben wir eine farbige Begegnung mit der Liebe. Sie ist die höchste Kraft. Diese Begegnung ist für uns überaus wertvoll, denn sie lässt erkennen, dass wir niemals allein sind und es immer einen Ausweg aus einer misslichen Situation gibt – wenn wir es aufrichtig wollen.

Dankbarkeit gegenüber Gott gibt uns die Kraft zum Bestehen in unserer Welt, die nicht vollkommen ist. Wir müssen lernen, sie anzunehmen, sie zu lieben und zu verzeihen. Die Engel helfen uns dabei. Sie sind Vermittler zwischen den Menschen und der göttlichen Quelle. Sie sind Wesen höherer Ordnung, Helfer, Tröster, Gefährten, Mentoren.

Mit den Schutzengelkarten begeben wir uns auf die Reise in eine mentale, emotionale und spirituelle Welt. Sie sind eine Bereicherung und Hilfe für alle Menschen, die offen und aufrichtig sind und an die Existenz der Engel glauben, die uns beschützen und vor Leid und Katastrophen bewahren.

Sie können Ihre tägliche Schutzengelkarte online & kostenlos auf Rosemarie Nikolai-Trischka’s Engelportal ziehen: www.nikolai-trischka-engelportal.com

www.youtube.com/watch?v=fpVKgMlCFQM

Keine Zeit zum Meditieren? Mit der 3 Minuten Meditation von Lama Ole Nydahl ist man schnell wieder fit und ausgeglichen und begegnet den täglichen Anforderungen frisch und froh. EIn ideales Mittel um mittendrin im Alltag zur Ruhe zu kommen und die Welt mit neuen Augen zu sehen.

Über den Autor: Lama Ole Nydahl ist ein buddhistischer Lehrer mit zehntausenden Schülern in aller Welt. Vor mehr als 30 Jahren hat er die Vermittlung des Buddhismus im Westen zu seiner Lebensaufgabe gemacht. Seitdem ist er ständig unterwegs, um Vorträge zu halten, Meditationskurse zu leiten und buddhistische Zentren zu betreuen. Er lehrt in der Karma-Kagyü-Tradition des tibetischen Buddhismus unter dem Oberhaupt 17. Karmapa Thaye Dorje.

© 2008 Buddhistischer Dachverband Diamantweg e.V. -- www.diamantweg.de -- www.buddhismus.de

Lehnen Sie sich zurück und lassen Sie sich von Sabine van Baarens “Seelengesang” berühren. Sie sehen und hören eine kleine Kostprobe aus dem neuen Album, dass gerade in Fertigstellung ist. Unter unseren Veranstaltungen finden Sie übrigens auch Sabines nächste Konzerte und “Voice to Heart”-Abende!

Diese Seelen- und Heil-Gesang-Abende sind rein intuitiv und entstehen aus dem Moment. Aan diesem Abende können Sie sich zurück lehnen und sich durch hochenergetische Lichtklänge und Gesänge berühren lassen. Sabine singt für Sie und spricht Botschaften aus der geistige Welt in archaische Sprachen die Sie auf verschiedene Ebenen berühren und Blockaden verschiedenster Art lösen können, je nach dem welche Themen für Sie anstehen: die emotionale Ebene, seelische, physische und oder die geistige.

Jeder Mensch nimmt diese Klänge anders wahr und jeder Abend ist wieder ein neues Erleben, weil die Klänge in Resonanz gehen mit dem Teilnehmer/innen und dem was aktuell ansteht. Es ist eine hochenergetische Arbeit die Ihr Herz und Seele berühren möchte, um Sie daran zu erinnern wie viel wunderbares in Ihnen steckt und wer Sie WIRKLICH sind! Ein einmaliges Klangerlebnis, weil es aus dem Moment entsteht und die Teilnehmer/innen somit auch jeden Abend neu erleben.

Weitere Infos: www.sabinevanbaaren.de