• Meditation
• Bewusste Energielenkung
• Manifestieren
• Kenntnisse über Resonanzverhalten
• Vier-Körper-System
• Chakrenarbeit
• Reiki – Anwendung
• Reiki – Symbole
• Reiki – Einweihung
• Farbharmonisierung
• Entetikettieren

Du bist Dir Deines Körpers bewusst und pflegst ihn, damit Du Dich wohl fühlst. Im Laufe des Seminars lernst Du auch Deine feinstofflichen Körper um Dich herum kennen und beschäftigst Dich intensiv damit. Wir beginnen damit, Deine feinstofflichen Körper auf verschiedene Arten, wie z.B. Reiki – Anwendungen  zu reinigen. So kannst Du Stück für Stück zu Deiner inneren Weisheit finden und Deinen Körper vitalisieren.

„Die Weisheit, die ich suche, liegt in mir!“

Termin:

Freitag, den 18.06.2010 bis Sonntag, den 20.06.2010

Zeiten:

Freitag von 16.59 Uhr bis ca. 22.00 Uhr
Samstag von 08.59 Uhr bis ca. 22.00 Uhr
Sonntag von 08.59 Uhr bis ca. 17.00 Uhr

Ort:

Seminarhaus Schottenstein
Am Steinig 9, 96274 Itzgrund/Schottenstein

Kosten:

250,00 Euro

Die Kosten beinhalten Seminarunterlagen, Verpflegung, Pausensnacks und Getränke. Der Betrag ist in bar beim Seminar zu entrichten. Teilzahlung ist auf Anfrage möglich. Bei einer Absage innerhalb 7 Tage vor Beginn werden 50,00 Euro Bearbeitungsgebühr fällig. Die Möglichkeit einer Übernachtung im Seminarhaus ist auf Anfrage möglich.

Gruppenleitung:

Volker Böhm, Promenade 40, 98711 Frauenwald
Claudia Heselbarth-Pilz, Lerchengründlein 20, 96450 Coburg
Christiane Luthardt, Steinheider Str.65, 96529 Meng.-Hämmern
Matthias Wicklein, Kronacher Str.20, 96332 Pressig
und Nadine Ultsch

Anmeldung:

Claudia Heselbarth-Pilz: 09 56 1 / 23 17 02
Christiane Luthardt: 03 67 5 / 80 49 86
Matthias Wicklein: 01 71 / 45 19 050
E-Mail: reiki-seminar@t-online.de

Reiki-Anmeldeformular zum Download

Der geniale Name stammt von der alten hinduistischen Meditationstechnik “Sei dir deiner Nase bewusst, egal, was du tust”, mit der Samarpan P. Powels experimentierte, als ihr die Idee für das Magazin kam, für das sie regelmäßig interessante Artikel schreibt.

Darunter finden sich viele Informationen und Zitate über den indischen Meister Osho, der mit seinen dynamischen Meditationen ein großer Wegbereiter für uns Westler war. Dementsprechend natürlich auch ausführliche Beschreibungen seiner wichtigsten Techniken und die nötigen Erklärungen dazu, die dankenswerter Weise frei zugänglich sind.

Ein interessanter Ansatz sind auch die “Spielfilm-Meditationen” oder die “Sekunden-Meditationen”, mit denen wir auch in unserem hektischen Alltag kurz zur Ruhe kommen und uns sammeln können.

Ihr solltet es also nicht versäumen und euch die Seite mal in Ruhe zu Gemüte führen – dort kann man viele schöne und informative Stunden verbringen. Ich würde mich freuen, wenn ihr die gelungene Arbeit von Samarpan unterstützt und weitertragt:

www.findyournose.com

Grund dafür ist zum Einen Lucias bezaubernde, sanfte Stimme, zum Anderen auch das Arrangement der indischen Verse mit einem gewissen westlichen Touch, der z.B. durch die begleitende Gitarre entsteht. In Kombination mit indischer Flöte, sanft tragenden Sphären und der warmen, weichen Stimme der Künstlerin entsteht wahrlich ein Raum der Stille und des Friedens, in dem man sich gerne treiben lässt. Die Mantras entfalten ihre Stärke und erzeugen ein Kraftfeld der Ruhe, der Harmonie und der Entspannung.

Die Musikerin experimentiert seit Jahren mit Heilsilben, Vokalen und Obertönen und deren Wirkung auf Körper, Geist und Seele und hat ihr Wissen in dieses Album einfließen lassen. So haben alle sieben traditionellen Sanskrit-Mantras auf der CD natürlich auch eine tiefe spirituelle Bedeutung und besondere Heilkraft. Um deren Wirkung zu verstehen und vertiefen zu können, ist es sehr hilfreich, dass die Texte und eine kleine Erklärung dazu im Booklet aufgeführt sind. So kann man die Songs auch “chanten”, was die Kraft noch verstärkt.

Interessant auch für Therapeuten, Geschäftsleute und Gastronomen: Diese CD ist GEMA-frei!

Als Beispiel hier 2 Songs zum Reinhören:

Shiva Shiva Mahadeva
lucia-licht-prayers-of-silence-01.mp3

Govindam
lucia-licht-prayers-of-silence-04.mp3

Alle Songs lassen sich im Online-Shop des Ongnamo-Versands anhören, über den dieser musikalische Schatz auch exklusiv vertrieben wird:
http://www.ongnamo-versand.de/musik/yoga/lucia-licht-mantras-prayers-of-silence-cd.html

H1N1-Impfstoff und Nebenwirkungen

Kürzlich wurde der Beipackzettel für den H1N1 2009 Monovalent Impfstoff der Firma Novartis veröffentlicht. Der Impfstoff basiert auf einen Vorgänger genannt Fluvirin und kann eine ganze Reihe von erheblichen Nebenwirkungen und Gesundheitsschäden bewirken.

Die Liste dieser möglichen Nebenwirkungen reicht von leichten Beschwerden wie Schwellungen und Schmerzen der Impfstelle bis hin zu lebensbedrohlichen Reaktionen und Überempfindlichkeitsreaktionen! Das wirft die Frage auf, ob es nicht sinnvoller ist, die Grippe einfach durchzustehen. (Sie können den kompletten Beipackzettel hier einsehen)

Im Beipackzettel steht auch, die Dosis von 0,5 ml beinhaltet Thiomersal als Konservierungsmittel bestehend aus Quecksilber in einer Menge von 25 Mikrogramm. Quecksilber ist aber bekanntlich ein Nervengift und sollte deshalb vermieden werden -  gerade von chronisch Kranken, Kindern, Schwangeren und ältere Menschen, für die allerdings ein Impfempfehlung ausgesprochen wird…

Die Impfung ist auch bei vielen Medizinern und Heilpraktikern umstritten.

Vorbeugen ist einfach:

Mit zahlreichen, vollkommen ungefährlichen, dafür aber altbewährten Hausmitteln starten Sie und Ihre Familie in den Winter:

• Gönnen Sie sich eine Extraportion Obst und Gemüse. Eine vernünftige und ausgewogene Ernährung bringt Ihr Immunsystem in Fahrt und ist eine gute Basis. Nehmen Sie regelmäßige Mahlzeiten ein: WARM, bewusst, entspannt und ohne Stress.
• Frische Luft tut gut – ein täglicher Spaziergang in der Natur bringt den Körper auf Trab. Bäume und Pflanzen laden Ihre Akkus auf. So bauen Sie auch Stress ab!
• Zitronensaft, mit heißem oder kalten Wasser verdünnt, ist eine Vitaminbombe und macht Sie fit. Ausserdem halten Sie damit Ihre Gefäße frei.
• Wechselduschen mit heißen oder kalten Wasser machen wach und stärken ebenfalls die Immunabwehr.
• Entspannungsmethoden vor dem Zu-Bett-Gehen und natürlich ausreichend Schlaf (VOR Mitternacht) gemäß der Organuhr – die Generationen vor uns haben das schon propagiert.
• Tägliche Yoga- oder Qi-Gong-Übungen stärken Ihren Energiefluss und halten fit und vital. Interessant auch die “7 Minuten”-Übungen von Lee Holden (hier finden Sie einen Bericht dazu)
• Rechtzeitig zu Beginn der herbstlichen Erkältungszeit ist ein neues Yoga-Buch von Kerstin Leppert erschienen. Es trägt den Titel “Nie mehr Schnupfen & Co.” und beinhaltet  Übungen zur Stärkung der Immunkräfte. So gibt es ein tägliches Übungsprogramm zur Steigerung der systematischen Abwehrkräfte, Atemübungen und Meditationen zur Krankheitsvorbeugung sowie gezielte Körperübungen für die Organe der Immunabwehr.
• Immun-Kur mit Schüssler-Salzen: vorbeugend im Herbst kann man über einen Zeitraum von 3-6 Wochen eine Stabilisierungskur für das Immunsystem durchführen:
  morgens: 2x Nr. 3 Ferrum phosphoricum D12
  mittags: 2x Nr. 17 Manganum sulfuricum D6
  abends: 2x Nr. 21 Zincum chloratum D6
  vor dem Schlafengehen: 2x Nr. 11 Silicea D12
• Starkes Immunsystem dank Goji-Beere: Mittlerweile gibt es zahlreiche wissenschaftliche Studien, die sich mit der positiven Wirkung der Goji-Beere auf den menschlichen Organismus im Allgemeinen und als Anti-Aging-Mittel im Besonderen auseinandersetzen. Die Goji-Beere enthält leistungsfähige Antioxidantien, die dafür bekannt sind, dass sie die Zellerneuerung optimal unterstützen. Das verlangsamt den Alter Alterungsprozess des menschlichen Organismus, stärkt gleichzeitig das Herz und hilft, das Immunsystem zu stabilisieren. Ihr Anteil an Proteinen, Polysacchariden und essentiellen Fettsäuren ist beachtlich. Die geballte Zusammensetzung all dieser Vitalstoffe verringert vor allem die Schädigung der Zellen, die durch aggressive freie Radikale entstehen und unterstützt damit nachweislich einen optimalen Zellschutz. (mehr Infos finden Sie beim Gesundheitseck Kaufmann)
• Die TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) rät: wenig Rohkost, mehr Suppen, wenig Milchprodukte, da alles energetisch Kalte die Funktionskreise der Mitte und der Lunge schädigt, und diese sind für die Immunabwehr bedeutend.
• Unsere TCM-Lehrerin & Heilpraktikerin Hanne Klier empfiehlt folgendes Getränk, das gut angenommen wird und die Mitte stärkt: Heißes Wasser, Ingwerscheiben, Zimt, Honig, 2 Scheiben Zitronen
• Immunsystem stärkende Blütenseelen sind jeweils äußerlich (Aura) und teilweise auch innerlich anzuwenden mit zugehöriger Affirmation, also durchaus ganzheitlich zu betrachten:
  Hollunder
  Lungenkraut
  Labkraut
  Schafgarbe
  Beifuß( als Schutzkraut)
  Mehr Infos zu Blütenseelen finden Sie auf der Webseite von Heilpraktikerin Annette Knell

Wir hoffen Ihnen ein paar Anregungen gegeben zu haben und würden uns freuen, wenn Sie die Kommentar-Funktion nutzen, um auch ihre Tipps anzufügen!

Wir wünschen Ihnen einen gesunden & lichtvollen Herbst und Winter!

www.youtube.com/watch?v=5VoYHtAGLns

Ich bin mal wieder über ein sehr schönes, beruhigendes und friedvolles Stück Meditationsmusik bei Youtube gestolpert. Es ist wunderbar geeignet um sich zwischen Stress, Arbeit und Alltag mal eine kurze Auszeit und Ruhepause zu gönnen…

Viel Spaß damit! (Nicht wundern -- die Musik beginnt erst bei ca. 30 Sek.)

Zwar ist der Druidenhain mit dem Auto ganz bequem über Wohlmannsgesees zu erreichen, wir haben uns jedoch für eine kleine Wanderung durch die wildromatische und atemberaubende Natur der Fränkischen Schweiz entschieden, um so einem besonderen Ort auch den nötigen Respekt zu erweisen. (Eine schöne Tour von Muggendorf aus, finden Sie z.B. hier: http://fraenkische-schweiz.bayern-online.de)

Durch die traumhafte Natur bereits in einer guten Schwingung erreichten wir schließlich den Druidenhain von nord-östlicher Richtung. Auch wenn sich auf den ersten Blick “nur ein Haufen Steine” bot, wurden wir sofort von der besonderen Stimmung und Energie dieses Ortes überwältigt. Man hat irgendwie das Gefühl von tiefem Respekt, spricht automatisch sehr leise und bewegt sich ganz behutsam – eben wie beim Betreten eines heiligen Ortes.

In der Mitte des Hains befindet sich eine Art “Labyrinth” aus verschieden großen, in Nordwest/Südost ausgerichteten Reihen von Dolomitfelsen. Diese Steine wurden der Position nach zur Beobachtung der Sommersonnenwende ausgerichtet. Die verschiedenen Steine hatten wohl auch verschiedene Funktionen und wurden demnach auch mit Visierstein, Taufstein, Winkelstein, Schlüsselstein, etc. Weitere interessante Informationen finden Sie dazu auf der Seite der Uni Erlangen: http://www.angewandte-geologie.geol.uni-erlangen.de/druidenh.htm

Für mich als Baumliebhaber besonders beeindruckend, ist die Art wie die Bäume ihre Wurzeln um die Felsen schlingen, auf Ihnen wachsen und gedeihen. Teilweise tut man sich wirklich schwer zu unterscheiden, wo nun Wurzeln und wo Fels zu sehen ist. Diese märchenhafte Mischung aus Felsen, Moos und Wurzeln versetzt einen geradezu in das Reich der Feen und Elfen und man kann sich sehr gut vorstellen, was für Wesen hier im Morgennebel oder in der Abenddämmerung tanzen mögen.

Auch die unglaubliche Energie des Hains macht unmissverständlich bewusst, an was für einem besonderen Ort man sich befindet. Unser vierbeiniger Begleiter Filou spürte das sehr deutlich, wurde unruhig und wich uns keinen Schritt mehr von der Seite. Aber auch wir fühlten das Kribbeln in Füßen, Beinen und Händen sehr intensiv.  Nach ein wenig Meditation im Zentrum, schien mein Kopf fast zu platzen.

Der Druidenhain ist ein wahrlich bewegender und inspirierender Ort der Kraft, den man nur schwer erklären oder anhand von Bildern verstehen kann. Das Licht, der Wald, die Farben und der Energiefluss lassen sich nur “erleben”. Sollten Sie also einmal in der Nähe von Forchheim/Bamberg sein, sollten Sie unbedingt einen kleinen Abstecher wagen!

Im folgenden noch eine kleine Panorama-Aufnahme vom Zentrum des Hains, direkt vor dem Eingang zum Felsenlabyrinth aufgenommen. Mit der Maus können Sie den Blick links und rechts wenden:

Holger

Begeben Sie sich an einen Platz, den Sie lieben und wo Sie für eine halbe Stunde ungestört sind. Legen oder setzen Sie sich bequem hin. Schalten Sie alle störenden Geräte aus wie Fernseher, Radio, Klingel oder Telefon.

Lenken Sie nun ihre Aufmerksamkeit auf ihren Atem. Atmen Sie ein und aus. Ein und aus, ein und aus …

Beobachten Sie, wie es durch Sie atmet, spüren Sie, wie wohlige Wärme Sie durchfließt.

Atmen Sie ruhig ein und aus, bis Sie völlig entspannt sind. Vertrauen Sie, lassen Sie los. Ihr Engel ist immer um Sie.

Spüren Sie, wie Sie ruhiger und ruhiger werden, spüren Sie den Atem in Ihrem Bauch, im Unterleib, im Gesäß, in den Schenkeln, in den Beinen, in den Füßen, im Rücken, in den Schultern, in den Armen, in den Händen, im Gesicht, im Kopf. Der Atem ist jetzt gleichmäßig und ruhig.

Fühlen Sie, wie mit jedem Atemzug Lebensenergie in ihren Körper kommt. Spüren Sie beim Ausatmen, wie alles in Ihnen gereinigt wurde und jetzt als weißes Licht zurück in den Kosmos fließt. Mit jedem Ausatmen fühlen Sie sich leichter und leichter. Ihr ganzes Wesen wird erfüllt vom weißen Licht. Das weiße Licht reinigt alle Sorgen, und Sie können diese loslassen. Mit jedem Atemzug wird Ihr Wesen immer leichter, und Sie strahlen jetzt goldenes Licht in den Kosmos zurück. Dieses Licht zieht alle helfenden Lichtwesen an.

Beim Ausatmen bildet sich um Ihren Körper ein immer größer werdender Lichtkreis. Lassen Sie jetzt alles los, und begeben Sie sich gelöst und unbesorgt in diesen Lichtkreis. Er verbindet Sie jetzt mit Ihrem Engel.

Lassen Sie sich jetzt von diesem Lichtkreis tragen. Höher, immer höher, bis Sie auf der höchsten Ebene angelangt sind, auf einer Ebene, die harmonisch mit Ihrer Energie ist. Dort werden Sie von Ihrem Engel empfangen. Wenn Sie angekommen sind, werden Sie fühlen, dass Sie von bedingungsloser Liebe und von wunderbaren heilenden Energien umgeben sind. Auf dieser Ebene werden Sie angenommen, so wie Sie sind. Hier sind Sie selbst ein reines Lichtwesen.

Lassen Sie alle Gefühle zu, die jetzt auftauchen. Sie können Ihren Engel alles fragen. Wann immer Sie eine Frage aus tiefstem Herzen stellen, ist die Antwort für Sie da. Das kann eine spontane Intuition, ein Duft, eine Farbe, ein Bild oder die sichtbare Gestalt Ihres Engels sein.

Vergessen Sie nicht, bevor Sie wieder ins Hier und Jetzt zurückkehren, sich bei Ihrem Engel zu bedanken.

Rosemarie Nikolai-Trischka
www.nikolai-trischka-engelportal.com

Um eines vorweg zu nehmen: mit 7 Minuten ist es nicht getan. Aber ich bin der Meinung, dass es eigentlich egal ist, ob 7, 14 oder 21 Minuten – wichtig ist, dass wir den entscheidenden Schritt tun. Und dieser Gedanke ist es wohl auch, dem Holdens 7 Minuten zu Grunde liegen. Er will damit sagen: ein paar Minuten Zeit werden Sie immer finden, nutzen Sie die 7 Minuten der Werbepause bei Ihrem TV-Abend oder ähnliche kurze Zeitfenster, die jeder von uns hat – wenn er/sie will. Und darauf kommt es an! Der Gedanke die Übungen wirklich in 7 Minuten durchzupeitschen wäre grundverkehrt – und wer das Buch aufmerksam liest, wird das auch verstehen.

Die Übungen setzen sich aus jeweils 7 Übungseinheiten aus dem Yoga, Qi Gong, verschiedenen Dehn-, Kraft- und Atemübungen sowie einer kleinen Meditationsphase zusammen. Holdens geballte und komprimierte Erfahrung sozusagen. Anfangs habe ich für die “7 Minuten” eine gute halbe Stunde gebraucht :0) – aber dabei natürlich noch jede Übung im Buch nachgeschlagen und gelesen… Mittlerweile praktiziere ich das Morgen- und Abendprogramm fast 3 Wochen, ohne Buch, und benötige ca. 15 Minuten.

Aber ich merke wie gut mir das tut, wie ich jeden Tag beweglicher werde, besser schlafe – kurzum: es tut sich was! Wenn man die strikte Anleitung mal hinter sich gelassen hat, kann man die Übungen mit geschlossenen Augen durchführen, dabei in sich hineinspüren und sich auf Wirbelsäule und Muskeln konzentrieren – so wie es Lee Holden auch beschreibt. Dabei findet man von ganz allein in die richtigen Positionen, kann sich entspannt in die Dehnungen hineinatmen.

Der Autor beschreibt die Übungen gut und nachvollziehbar und erklärt einfach und verständlich die Bedeutung und Wirkung. Zu jeder Übungsgruppe gibt es immer Alternativen zu den Grundübungen, für Menschen mit Rückenbeschwerden beispielsweise oder für diejenigen, die einfach nicht so beweglich sind. Es ist also keine besondere Sportlichkeit oder Kondition vorausgesetzt. Außerdem streut er immer noch effektivere Techniken ein, die einem ein bisschen Variation für “Fortgeschrittene” ermöglichen.  Das Buch ist auch komplett farbig bebildert.

Aber Holden beschränkt sich nicht auf ein reines “Fitnessprogramm” sondern stellt auch seinen eigenen Werdegang, seine Philosophie vor und bringt viele zusätzliche Ideen und Vorschläge zu den Themen Trinken, Ernährung, Gesundheit ein. Viele weitere kleine Übungen wie die “7 Minuten Meditation” oder Atemtechniken, Tai-Chi-Spaziergänge (mehr dazu hier) und vieles mehr runden den Inhalt wunderbar ab.

In der Tat ein Buch, dass Ihr Leben verändern könnte.

Holger

Taschenbuch,  2009, 208 Seiten
Allegra-Verlag, ISBN 9783548744612

Unter anderem erhältlich beim ONGNAMO Versand:
www.ongnamo-versand.de

www.youtube.com/watch?v=fpVKgMlCFQM

Keine Zeit zum Meditieren? Mit der 3 Minuten Meditation von Lama Ole Nydahl ist man schnell wieder fit und ausgeglichen und begegnet den täglichen Anforderungen frisch und froh. EIn ideales Mittel um mittendrin im Alltag zur Ruhe zu kommen und die Welt mit neuen Augen zu sehen.

Über den Autor: Lama Ole Nydahl ist ein buddhistischer Lehrer mit zehntausenden Schülern in aller Welt. Vor mehr als 30 Jahren hat er die Vermittlung des Buddhismus im Westen zu seiner Lebensaufgabe gemacht. Seitdem ist er ständig unterwegs, um Vorträge zu halten, Meditationskurse zu leiten und buddhistische Zentren zu betreuen. Er lehrt in der Karma-Kagyü-Tradition des tibetischen Buddhismus unter dem Oberhaupt 17. Karmapa Thaye Dorje.

© 2008 Buddhistischer Dachverband Diamantweg e.V. -- www.diamantweg.de -- www.buddhismus.de

“Die elementaren Ursachen der globalen Probleme liegen in einer übertriebenen Gier, in der Spekulation und der mangelnden Transparenz des Systems. Das sind einige der Gründe. Wir müssen uns wieder auf moralische und ethische Prinzipien besinnen. Wenn wir offen, ehrlich und transparent mit der misslichen ökonomischen Lage umgehen, wird es den Menschen helfen. Es wird sie weniger erschrecken. Die Krise zeigt uns, dass die Fixierung auf materielle Werte unseren Geist und unser Denken einengt.”

Doch ist natürlich auch ihm bewusst, dass es nicht ohne das liebe Geld gehen kann, aber:

“Man braucht Geld, um zu leben, auch ich benötige es. Jeder liebt Geld. Aber neben dem Geld gibt es andere Werte wie den Zusammenhalt der Familie, die innere Zufriedenheit, die Meditation und die Erkenntnis, dass materielle Dinge uns einschränken. Wer diese Werte in seinem Leben als elementar erachtet, fühlt sich von der Krise weniger betroffen. Und selbst wenn jemand seinen Arbeitsplatz verloren hat, findet er bei seiner Familie und bei Freunden Halt.”

Den kompletten Artikel finden Sie unter: http://www.spiegel.de/wirtschaft/0,1518,635133,00.html